Onderstaand een overzicht van alle trainingen op Thialf. Pupillen en junioren starten met een warming up een half uur vóór de aangegeven tijden.
| Dode | dag | Tijden* | Omschrijving |
| 1.1 | zondag | 08.30-09.30 | Pupillen 333 meter |
| 1.2 | zondag | 08.30-09.30 | Alle categorieën 400 meter |
| 3.2 oneven jaren | dinsdag | 19.00-20.00 | junioren A en senioren (prestatiegerichte rijders) |
| 4.1 | woensdag | 17.45-18.45 | Pupillen |
| 4.2 | woensdag | 19.00-20.00 | Junioren B/C |
| 5.2 even jaren | donderdag | 19.00-20.00 | Junioren A en senioren (prestatiegerichte rijders) |
| 6.2 | vrijdag | 19.00-20.00 | Junioren A en senioren (trimmers/recreanten) |
| 7.2 | zaterdag | 08.45-09.45 | Junioren A en senioren (prestatiegerichte rijders) |
| 7.3 | zaterdag | 10.00-11.00 | Junioren B/C |
| 7.4 | zaterdag | 11.15-12.15 | Pupillen |