Tijd en plaats
| Dag | Wat | Tijden | Waar |
| Maandag | droog-/looptraining | 18:30 – 20:00 | Oranjewoud Parkeerplaats kruispunt Koningin Julianaweg/Emmalaan |
| Woensdag | droog-/looptraining | 18:30 – 20:00 | Oranjewoud Parkeerplaats kruispunt Koningin Julianaweg/Emmalaan |
| Vrijdag | Wielrennen | 18:30 – 20:00 | Parkeerplaats AV Heerenveen, Ds. Kingweg 6, Heerenveen |
| Zaterdag | Skeeleren | 10.00 – 11.00 | Sportstad Heerenveen of Skeelerbaan Wolvega |
| Zondag | Wielrennen | 9.30 – 12.00 | Thialf parkeerterrein |
Maak voor jezelf een keuze aan welke trainingen je meedoet. Als je wilt overleggen wat goed in je sportprogramma past, dan kan je de coördinator of de trainers hierover benaderen.
Skeeleren
We trainen met het skeeleren schaatsspecifiek. De aandacht ligt erop om technisch beter te worden in het schaatsen.
Verplicht: bitje, kniebeschermers en handschoenen.
Wielrennen
Er wordt getraind in groepen van verschillende snelheden. Voor de nieuwe junioren C1 zal bij de eerste trainingen de nadruk liggen op de veiligheid. Hoe fiets je in een groep? Hoe fiets je veilig op de weg? Welke commando’s worden gegeven op de fiets? zorg dat je alles goed voorbereid hebt, reservebanden, regenjackjes, bananen. Fiets op orde! Banden opgepompt op juiste spanning.
Vrijdag: techniek/ interval training
Zondag: duurtraining
HCH (fiets)kleding
Als je nog geen kleding van HCH (schaatsjasje of fietskleding) hebt, kijk dan op onze kledingpagina.
Alle leden van HCH dienen in HCH kleding te trainen en te fietsen voor de herkenbaarheid als groep.