Junioren Zomertraining

Home/Zomertrainingen/Junioren Zomertraining
De start van het zomerseizoen zal zijn op maandag 6 mei 2019. Alleen de wielrentraining op zondag zal eerder beginnen. Deze start op zondag 14 april.

 

Agenda Zomerseizoen 2019
Maandag 1 april voorlichting nieuwe junioren 19.30 uur ’t Houtstje
Vrijdag 12 april Inspanningstest in Gorredijk (mail volgt)
zondag: 14 april eerste duurtraining wielrennen
donderdag 18 april onderhoudsclinic bij Haico Bouma in Oudehaske start 19.00 uur
Vrijdag 19 april Inspanningstest in Gorredijk (mail volgt)
maandag: 6 mei start zomerseizoen, 1e droogtraining oranjewoud
woensdag 8 mei start woensdag droogtraining
vrijdag: 10 mei start wielrentraining vrijdag
zaterdag 11 mei start skeelertraining
Zaterdag 18 mei Hch dag – Scoutinghiem va 16.00 junioren
Zondag 2 juni Ronde van Gorredijk
Vr 13-15 sept Heino

 

Schema Zomertraining B/C junioren
TijdPlaats
Maandag   Droogtraining 18:30 – 20:00.   Locatie Oranjewoud Parkeerplaats Kon. Julianaweg/Emmalaan
Woensdag Droogtraining 18:30 – 20.00.   Locatie Oranjewoud Parkeerplaats Kon. Julianaweg/Emmalaan
Vrijdag       Wielrennen 18.30 – 20.00         Lokatie atletiekbaan, Ds.Kingweg 6, Heerenveen
Zaterdag   Skeeleren 9.30 – 10.30              Locatie Sportstad Heerenveen
Zondag     Wielrennen 9.30 – 12.00            Lokatie Thialf parkeerterrein

Maak voor jezelf een keuze aan welke trainingen je meedoet. Als je wilt overleggen wat goed in je sportprogramma past, dan kan je mij, TC of de trainers hierover benaderen.

Droogtraining
De droogtrainingen zijn in het bos van Oranjewoud. De centrale training gaat dit jaar naar de woensdag. Op deze dag trainen de pupillen, junioren en senioren allemaal tegelijkertijd in het bos. Zie boven voor de tijden.
Skeeleren
Met de junioren en pupillen hebben we de skeelerbaan gehuurd op zaterdagmorgen op Sportstad.
We trainen met het skeeleren schaatsspecifiek. De aandacht ligt erop om technisch beter te worden in het schaatsen.
9.00 uur warming up
9.30-10.30 uur Skeelertraining
Kosten: 35-40 euro voor hele zomerseizoen
 
Verplicht: bitje, kniebeschermers en handschoenen.
 
Hoofdtrainer: Bas Otten

 

Wielrennen
De trainingen met het wielrennen zijn o.l.v.Robin den Ouden.
 
Er wordt getraind in groepen van verschillende snelheden. Voor de nieuwe junioren C1 zal bij de eerste trainingen de nadruk liggen op de veiligheid. Hoe fiets je in een groep? Hoe fiets je veilig op de weg? Welke commando’s worden gegeven op de fiets? Op de informatie avond is gisteren al een heleboel aan bod gekomen. Lees de Fietsinformatie door. En zorg dat je alles goed voorbereid hebt, reservebanden, regenjackjes, bananen in huis. Fiets op orde! Banden opgepompt op juiste spanning. Zie info!
Do 18 april is er clinic bij Haico Bouma over fietsonderhoud.
Vrijdag: techniek/ interval training
Zondag: duurtraining
HCH (Fiets) Kleding
Als je nog geen kleding van HCH (schaatsjasje of fietskleding) hebt, dan kun je contact opnemen met :kledinghchheerenveen@gmail.com.
Alle leden van HCH dienen in HCH kleding te trainen en te fietsen voor de herkenbaarheid als groep.